Ich bewege mich

Yoga über Mittag I

Kursnummer 18F-128

Frühling 2018

Ihr Bewegungsapparat, insbesondere Ihr Rücken, wird mobilisiert und gekräftigt. Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung kann Ihr Körperbewusstsein wachsen, was einen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat. Sie unterstützen Ihre

körperliche und psychische Gesundheit und bauen Stress ab.

Sie lernen die Grundprinzipien kennen und erfahren, wie Sie durch sanfte Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsu?bungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Die Lektion wird mit Atemübungen (Pranayama) und Stille

(Meditation) abgerundet. Gut fu?r alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im

Augenblick anzukommen. Vorerfahrungen mit Yoga nicht erforderlich. Krankenkassenanerkannt.

Kursleiter:

Miriam Hess, Menzingen   [Portrait]

Kursort:

Freizeitanlage Loreto

Kursdauer:

6 Mittage, 12.00-13.15 h
ab Mittwoch, 21. Februar 2018

Kurstage:

Mi, 21.2.18, Mi, 28.2.18, Mi, 7.3.18, Mi, 14.3.18, Mi, 21.3.18, Mi, 28.3.18

Kosten:

CHF 190.00

Anzahl Teilnehmer:

min. 5, max. 12

Anzahl freie Plätze:

11 Plätze frei

 

 

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